产后如何进补？

      产后中药进补需辨明体质。有些人在产后大量食用人参等中药材进补，这样一来，反而易造成出血过多，引发血崩。任何食物或药物的使用都要因人而异（个人体质和身体状况），一般而言，产前体内火比较大，而产后气血损伤较大，可以适当补气血，但也不宜过量，最好看个人体质。

      服用生化汤需谨慎

       生完宝宝后，尽快把子宫内残留物质排出，对产妇恢复健康很重要。于是很多产妇会喝些生化汤来帮助排出恶露。但有的产妇出院没几天就因为大出血而复诊，正是因在月子期间服用 “喝生化汤” 方法不对而致。

       专家指出，生化汤的“活血化瘀”固然对排除恶露有帮助，但有的产妇把生化汤当水一样喝，殊不知，一次喝太多的话反而容易引起子宫的新生内膜不稳定，造成出血不止。因生化汤是中药方剂，故建议产妇喝生化汤前应接受中医院中医师的辩证指导，进行药材加减，并给出正确的服用方法，且避开服用子宫收缩剂的时间，才能让生化汤发挥效用，避免产后出血，否则容易喝出问题。

        过早催乳不利产妇健康

        除了大量进补外，很多产妇迫不及待地大量进补各类汤水，如猪蹄汤、鲫鱼汤等来催乳。一般来说，孩子出生后，乳腺在两三天内开始分泌乳汁，此时的母乳是很有价值的“初乳”。经婴儿反复吮吸，大约在产后的第四天，乳腺开始分泌真正的乳汁。民间常在分娩后的第三天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类，是有一定道理的。但是，通常身体健壮、营养好、“初乳”分泌量较多的产妇可以推迟催乳时间，喝汤的量也可相对减少，以免乳汁过度充盈使乳房形成硬块而导致乳腺炎。

                                                                                                                                                                                                                 （文石专家访谈录）